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太极拳
来源:转载    更新时间:2009-12-7 9:56:45    浏览次数:4784

谈到太极拳,人们很容易把它和老人与健身养生连在一起,油然而生的浮想到在公园庭院中,人们在练习太极拳的情景,动作缓慢,优美舒展。电影《太极张三丰》把太极拳搬上了荧幕,人们对太极实战叹为观之。

太极拳有陈氏、杨氏、孙氏、吴氏、武式五家,另有赵家堡和武当太极拳等派别。现在中国大陆流行的简化二十四式,四十八式和三十二剑,是从杨氏太极拳中改变来的,主要是用来健身与养生。

太极拳是有实战价值的,但需要经过名师的指导,长期艰苦的训练以及悉心的体会和体悟。要达到实战水平,各方面的要求是很严格的。从大架修练身心意念与呼吸内气,到小架招法和快架快拳;从站桩养气,到推手散手,才能有实战的基本水平。

太极拳实战以保证自己安全为首要,以静制动、以柔克刚、借力打力、四两拨千斤。

太极拳能健身养生和防身,修练愈久威力愈大,是中华武林的愧宝。



 
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